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Ich lade Dich herzlich zu meinen Yoga-Workshops ein, die ich in regelmäßigen Abständen veranstalte. Diese Workshops bieten nicht nur einen tieferen Einblick in die Yoga-Praxis, sondern auch die Gelegenheit, in einer entspannten und angenehmen Atmosphäre neue Erfahrungen zu sammeln. Bei jedem Treffen sorgen sorgfältig ausgewählte Snacks und Getränke für das leibliche Wohl, während wir gemeinsam in die Welt des Yogas eintauchen.
Ob Du die ruhigen und meditativen Aspekte des Yin Yoga entdecken oder die dynamische Praxis des Aerial Yoga erleben möchtest – meine Workshops sind speziell darauf ausgerichtet, Dich für einen kurzen Moment dem Alltag zu entreißen und Dich zu inspirieren. Sie sind eine Einladung, neue Techniken zu erlernen, dein Verständnis zu vertiefen und die Verbindung zwischen Körper, Geist und Atem zu stärken.
Alle sind willkommen, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Yogapraktizierenden. Ich freue mich darauf, meine Leidenschaft und mein Wissen mit Dir zu teilen.
Du wirst lernen:
Gesundheitliche Vorteile: Aerial Yoga verbessert nicht nur deine Flexibilität und Kraft, sondern trägt auch zum Stressabbau und einer besseren Durchblutung bei. Entdecke, wie Du deine Gesundheit auf vielfältige Weise fördern kannst.
Dieser Workshop ist eine Einladung, etwas Neues zu wagen und Deinen Körper auf ungewöhnliche Weise zu erleben und zu stärken. Keine Vorkenntnisse nötig – sei dabei und lass Dich inspirieren!
Wichtige Hinweise zur Kleidung: Bitte trage bequeme Kleidung ohne harte Elemente und lass Schmuck sowie sperrige Accessoires zu Hause, um die Tücher zu schützen.
Gesundheitshinweis: Bitte beachte, dass bei bestimmten Gesundheitszuständen wie nicht einstellbarem Bluthochdruck, erhöhtem Augeninnendruck, starkem Übergewicht oder Wirbelsäulenverletzungen eine Teilnahme nicht möglich ist.
Bitte komm vorbei und erlebe mit mir die Schwerelosigkeit – dieser Workshop ist nur live erlebbar!
Im Frühsommer unterstützt Yin Yoga besonders gut die Aktivierung des Herz- und Dünndarm-Meridians. Diese Zeit ist ideal, um innezuhalten, auf das Herz zu hören und Gefühle bewusst zuzulassen. In meiner speziellen Sequenz laden ich Dich ein, deine Aufmerksamkeit liebevoll auf den Herzraum zu richten und Dich für die positive Energie und die Kraft der Liebe, die in Dir wohnt, zu öffnen.
Dieser Kurs ist hybrid gestaltet, sodass Du unabhängig von deinem Standort teilnehmen kannst – eine Einladung, überall mit dabei zu sein und den Rhythmus der Jahreszeiten auf der Matte zu erleben.
Der Herbst, eine Zeit des Wandels und der Reflexion, lädt uns ein, uns innerlich auf die Veränderungen der Natur einzustimmen. Mein Chakren-Yoga Workshop, der hybrid ausgestrahlt wird, bietet Dir die Möglichkeit, Dich von überall aus mit dieser besonderen Jahreszeit zu verbinden.
Dieser Workshop konzentriert sich auf Yin Yoga für emotionale Balance und Wohlbefinden. Wir nutzen die Weisheit der Traditionellen Chinesischen Medizin, um die Energien des Körpers und der Emotionen zu harmonisieren. Wir arbeiten mit den Meridianen, die unsere Chakren und Organe mit vitaler Energie versorgen und mit spezifischen Emotionen korrespondieren.
In einer sorgfältig zusammengestellten Yin Yoga Sequenz wirst du die Möglichkeit haben, energetische Blockaden zu lösen und emotionale Themen wie Trauer und Abschied, die im Herbst besonders präsent sein können, zu verarbeiten. Schließe Dich mir an, um Raum für neues Wachstum zu schaffen und Dich auf eine Zeit der Erneuerung vorzubereiten.
Im Winter, wenn die Natur zur Ruhe kommt, ist es eine Zeit, sich selbst zu besinnen und innere Wärme zu kultivieren. In meinem hybrid übertragenen Meridian-Yoga-Workshop fokussieren wir uns auf die Nieren- und Blasenmeridiane, die tief mit dem wässrigen Element der Ruhe und des Potenzials verbunden sind.
Durch Yin Yoga-Praktiken, die diese Meridiane ansprechen, bieten wir einen Gegenpol zu Gefühlen wie Einsamkeit, Starre und Furcht. Wir öffnen den Raum für Hoffnung, Wachstum und Fülle. Die Praxis erinnert uns daran, dass Heilung und Veränderung im Fluss des Lebens immer möglich sind.
Begleite mich in dieser Sequenz, um die transformative Kraft des Wassers zu erleben und Dein inneres Potenzial in dieser stillen Jahreszeit zu erwecken.
Suche dir einen meiner Präventionskurse und lasse ihn von deiner Krankenkasse fördern.
Unsere Präventionskurse fördern deine Gesundheit durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken. Ideal zur Stressreduktion und zur Steigerung des Wohlbefindens.
Unsere maßgeschneiderten Kurse fördern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Firmenmitarbeitern und Sportlern. Verbessere Teamdynamik, Kraft, Ausdauer und Flexibilität mit gezielten Programmen.
Unsere Retreats bieten dir eine Auszeit vom Alltag. In entspannter Umgebung kannst du Körper und Geist regenerieren und neue Energie tanken.
Ich unterrichte Yin Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Yoga und Senioren-Yoga.
Ich habe kein eigenes Studio und miete mich in unterschiedliche Räumlichkeiten ein. Die genauen Adressen der Kursorte findest du auf meiner Buchungsseite bei Eversports und meiner Internetseite
Ja, in jedem Raum ist ausreichend Material vorhanden, und meistens stehen auch Duschen zur Verfügung.
Die Anmeldung läuft über Eversports. Du kannst dort bequem die gewünschten Kurse auswählen und buchen. Fragen hierzu beantworte ich auch gerne telefonisch.
Ja, ich bin über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Für Versicherte der AOK Thüringen und Sachsen ist die Teilnahme an den Präventionskursen kostenlos, wenn sie einen Gesundheitsgutschein einreichen. Alle anderen Versicherten müssen in Vorkasse gehen und erhalten nach Abschluss des Kurses eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse zur Erstattung einreichen können.
Ja, ich unterrichte sowohl live vor Ort als auch online und hybrid. Du kannst also flexibel entscheiden, wie du teilnehmen möchtest.
Der Link zur Online-Übertragung wird über Eversports generiert. Zusätzlich versende ich 30 Minuten vor dem Kurs den Link per E-Mail, damit du die Mail auf dem Bildschirm öffnen kannst, wo du schauen möchtest.
Für Aerial Yoga bitte keinen Schmuck und keine Kleidung mit Reißverschlüssen tragen. Bequeme Sportsachen sind ideal.
Für Yin Yoga solltest du Blöcke, ein Bolster, Kissen oder eine Decke und, wenn möglich, einen Gurt bereithalten.
Ja, ich bin immer telefonisch erreichbar, falls du Fragen hast.
Ja, meine Kurse sind für alle Levels geeignet, auch für Anfänger. Ich gebe individuelle Anpassungen und Hilfestellungen, sodass jeder gut mitmachen kann.
Ja, ich biete spezielle Senioren-Yoga-Kurse an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Die meisten meiner Kurse dauern 60 bis 90 Minuten, abhängig vom Kursformat und der Yoga-Art.
Du solltest bequeme Kleidung tragen und ggf. eine Matte mitbringen, falls du lieber deine eigene nutzen möchtest. Für Online-Kurse ist es hilfreich, den Raum vorzubereiten und alle notwendigen Materialien griffbereit zu haben.
Bitte informiere mich so früh wie möglich, falls du an einem Kurs nicht teilnehmen kannst. Die Stornierungsbedingungen findest du auf der Eversports-Buchungsseite.
Die Zahlung erfolgt direkt über Eversports. Dort werden verschiedene Zahlungsmethoden wie Kreditkarte, PayPal und SEPA-Lastschrift akzeptiert.
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