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Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis, es ist eine Lebensphilosophie geworden, die mich nunmehr seit fast 12 Jahren begleitet und tiefe Wurzeln in meinem Alltag geschlagen hat. Meine Leidenschaft für diese jahrtausendealte Lehre führte mich auf den Weg zur zertifizierten Yogalehrerin, wobei das Unterrichten anfangs noch eine untergeordnete Rolle spielte. Die tiefgreifenden, positiven Veränderungen durch Yoga flossen in alle Bereiche meines Lebens ein und diese Begeisterung möchte ich mit meinen Schülern teilen.
Nach meinem Umzug von Gera nach Jena vor elf Jahren stand ich vor einem Neuanfang, der mich persönlich und beruflich prägen sollte. Durch ein Fernstudium zum Fachsportlehrer für Gesundheits- und Präventionssport vertiefte ich meine Kenntnisse und konnte meinen Weg im Rehasport weiterverfolgen. Als ehemalige Leistungssportlerin und Expertin im Rehasport bringe ich umfassende Erfahrung im Umgang mit körperlichen und mentalen Beschwerden sowie in der präventiven Arbeit mit Athleten ein.
In meiner dreijährigen Ausbildung zur Yogalehrerin habe ich nicht nur mein Können vertieft, sondern auch eigene Konzepte entwickelt und die Zulassung über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) erlangt. Mein Fokus liegt auf der Arbeit mit gestressten Menschen aller Altersgruppen, der Betreuung von Senioren (Verlinkung) – mit und ohne körperliche Einschränkungen – sowie der Begleitung von jugendlichen ab 13 Jahren und Leistungssportlern im Fußball, Leichtathletik und Basketball, einschließlich der U23-Fußballerinnen des FCC Jena.
Eine seltene und besondere Form des Yogas, die ich in Jena anbiete, ist Aerial Yoga – Yoga im Tuch. Diese dynamische und schwebende Yoga-Praxis ermöglicht neue Perspektiven und eine intensive Körpererfahrung
Darüber hinaus bin ich in der betrieblichen Gesundheitsförderung aktiv und unterstütze lokale Unternehmen, indem ich direkt vor Ort Yoga-Sessions anbiete, um die Work-Life-Balance zu fördern und zum allgemeinen Wohlbefinden beizutragen.
Mein Enthusiasmus beschränkt sich nicht nur auf die Yogamatte. Ich habe eine tiefe Leidenschaft für das Reisen, das mich in die verschiedensten Kulturen eintauchen lässt. Von jeder Reise bringe ich zwei Schätze mit: ein landestypisches Rezept (Verlinkung neuer Botton „Internationale Rezepte“), das meine Liebe zum Kochen widerspiegelt, und eine inspirierende Yogaübung (Verlinkung neuer Button „Yogaübungen“ oder ähnlich, die ich in meinen Unterricht integriere. Diese Eindrücke und Erfahrungen teile ich gerne mit dir auf meinem Blog (Verlinkung). Dort findest du eine Sammlung von Geschichten, Rezepten und Übungen, die dich inspirieren und vielleicht auch auf deinem eigenen Yoga-Weg begleiten werden. Schau vorbei und lass dich für deine nächste Praxis oder dein nächstes kulinarisches Abenteuer inspirieren!
Neben Yoga ist Sport ein wesentlicher Teil meines Lebens. Wenn ich nicht gerade auf meiner Yogamatte stehe, findest du mich aktiv in verschiedenen Sportarten. Diese Dynamik und Energie fließen in meine Kurse und mein Lehren ein, denn ich glaube fest daran, dass Bewegung in jeder Form das Wohlbefinden fördert.
Suche dir einen meiner Präventionskurse und lasse ihn von deiner Krankenkasse fördern.
Ich unterrichte Yin Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Yoga und Senioren-Yoga.
Ich habe kein eigenes Studio und miete mich in unterschiedliche Räumlichkeiten ein. Die genauen Adressen der Kursorte findest du auf meiner Buchungsseite bei Eversports und meiner Internetseite
Ja, in jedem Raum ist ausreichend Material vorhanden, und meistens stehen auch Duschen zur Verfügung.
Die Anmeldung läuft über Eversports. Du kannst dort bequem die gewünschten Kurse auswählen und buchen. Fragen hierzu beantworte ich auch gerne telefonisch.
Ja, ich bin über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Für Versicherte der AOK Thüringen und Sachsen ist die Teilnahme an den Präventionskursen kostenlos, wenn sie einen Gesundheitsgutschein einreichen. Alle anderen Versicherten müssen in Vorkasse gehen und erhalten nach Abschluss des Kurses eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse zur Erstattung einreichen können.
Ja, ich unterrichte sowohl live vor Ort als auch online und hybrid. Du kannst also flexibel entscheiden, wie du teilnehmen möchtest.
Der Link zur Online-Übertragung wird über Eversports generiert. Zusätzlich versende ich 30 Minuten vor dem Kurs den Link per E-Mail, damit du die Mail auf dem Bildschirm öffnen kannst, wo du schauen möchtest.
Für Aerial Yoga bitte keinen Schmuck und keine Kleidung mit Reißverschlüssen tragen. Bequeme Sportsachen sind ideal.
Für Yin Yoga solltest du Blöcke, ein Bolster, Kissen oder eine Decke und, wenn möglich, einen Gurt bereithalten.
Ja, ich bin immer telefonisch erreichbar, falls du Fragen hast.
Ja, meine Kurse sind für alle Levels geeignet, auch für Anfänger. Ich gebe individuelle Anpassungen und Hilfestellungen, sodass jeder gut mitmachen kann.
Ja, ich biete spezielle Senioren-Yoga-Kurse an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Die meisten meiner Kurse dauern 60 bis 90 Minuten, abhängig vom Kursformat und der Yoga-Art.
Du solltest bequeme Kleidung tragen und ggf. eine Matte mitbringen, falls du lieber deine eigene nutzen möchtest. Für Online-Kurse ist es hilfreich, den Raum vorzubereiten und alle notwendigen Materialien griffbereit zu haben.
Bitte informiere mich so früh wie möglich, falls du an einem Kurs nicht teilnehmen kannst. Die Stornierungsbedingungen findest du auf der Eversports-Buchungsseite.
Die Zahlung erfolgt direkt über Eversports. Dort werden verschiedene Zahlungsmethoden wie Kreditkarte, PayPal und SEPA-Lastschrift akzeptiert.
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