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Deine zertifizierte Yoga Lehrerin in Jena.
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Erlebe die Freiheit des Fliegens mit Aerial Yoga! Sanfte Schwebungen und kräftigende Haltungen verbessern deine Flexibilität und Muskulatur. Für alle Levels geeignet.
Kombiniere Yin Yoga mit der Leichtigkeit des Aerial Yogas. Lang gehaltene Dehnungen und tiefe Entspannung lösen Verspannungen und stimulieren das Bindegewebe.
Tauche ein in die meditative Praxis des Yin Yogas. Langsames Dehnen und Halten der Positionen fördern innere Ruhe und Beweglichkeit.
Erlebe das Gleichgewicht von Körper, Geist und Atmung mit Hatha Yoga. Diese Praxis verbessert Flexibilität, Kraft und Ausdauer. Geeignet für alle Altersgruppen und Fitnesslevels.
Beginne deinen Tag erfrischt und belebt mit Morgenyoga. Sanfte Bewegungen und Atemübungen mobilisieren den Körper und beruhigen den Geist. Für alle geeignet.
Dieser Hatha Yoga Kurs ist speziell für Senioren konzipiert. Sanfte Bewegungen, Atemübungen und Meditation verbessern Flexibilität und Wohlbefinden. Geeignet für alle Fitnesslevels.
Erlebe Yoga bequem von Zuhause aus mit meinem Online-Präventionskurs. Professionelle Anleitung und Austausch mit anderen Teilnehmern über Zoom. Genieße Yoga in vertrauter Umgebung.
Vinyasa Yoga bietet eine fließende, dynamische Praxis für erfahrene Yogis. Synchronisiere Atmung und Bewegung, stärke Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Herausforderung und meditative Flow.
Tauche ein in unsere vielseitigen Workshops und entdecke neue Fähigkeiten und Leidenschaften. Jeder Workshop bietet eine inspirierende Mischung aus Theorie und Praxis, die dich motiviert und begeistert. Ideal für alle, die sich weiterentwickeln und Neues lernen möchten.
Ich brauche keinen Guru von außen, denn ich kann den Guru in mir selbst entdecken, wenn ich mich mit meiner inneren Haltung auseinandersetze.
Zu meiner inneren Haltung gehören Empfindungen wie das Gefühl der Geborgenheit, Vertrauen und Angst, sowie Loslassen und das Entdecken meines inneren Kindes.
Yoga ist für mich nicht nur eine Praxis, es ist eine Lebensphilosophie geworden, die mich nunmehr seit fast 12 Jahren begleitet und tiefe Wurzeln in meinem Alltag geschlagen hat. Meine Leidenschaft für diese jahrtausendealte Lehre führte mich auf den Weg zur zertifizierten Yogalehrerin.
Während ich Yoga als Schülerin erlebt habe, ist dies ein wichtiger Bestandteil meines Lebens geworden. Um dieses traditionelle Philosophie noch intensiver zu erfahren, ließ ich mich zur Yogalehrerin ausbilden.
Suche dir einen meiner Präventionskurse und lasse ihn von deiner Krankenkasse fördern.
Ich habe aufregende Neuigkeiten: Ab sofort bin ich stolzer Partner von EGYM Wellpass! EGYM Wellpass eröffnet mir den Zugang zu einer Vielzahl von Angeboten – und das Beste daran: Mein Arbeitgeber bezuschusst meine Mitgliedschaft!
Unsere Präventionskurse fördern deine Gesundheit durch gezielte Übungen und Entspannungstechniken. Ideal zur Stressreduktion und zur Steigerung des Wohlbefindens.
Unsere maßgeschneiderten Kurse fördern die Gesundheit und Leistungsfähigkeit von Firmenmitarbeitern und Sportlern. Verbessere Teamdynamik, Kraft, Ausdauer und Flexibilität mit gezielten Programmen.
Unsere Retreats bieten dir eine Auszeit vom Alltag. In entspannter Umgebung kannst du Körper und Geist regenerieren und neue Energie tanken.
Ich unterrichte Yin Yoga, Hatha Yoga, Aerial Yoga, Vinyasa Yoga und Senioren-Yoga.
Ich habe kein eigenes Studio und miete mich in unterschiedliche Räumlichkeiten ein. Die genauen Adressen der Kursorte findest du auf meiner Buchungsseite bei Eversports und meiner Internetseite
Ja, in jedem Raum ist ausreichend Material vorhanden, und meistens stehen auch Duschen zur Verfügung.
Die Anmeldung läuft über Eversports. Du kannst dort bequem die gewünschten Kurse auswählen und buchen. Fragen hierzu beantworte ich auch gerne telefonisch.
Ja, ich bin über die Zentrale Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert.
Für Versicherte der AOK Thüringen und Sachsen ist die Teilnahme an den Präventionskursen kostenlos, wenn sie einen Gesundheitsgutschein einreichen. Alle anderen Versicherten müssen in Vorkasse gehen und erhalten nach Abschluss des Kurses eine Bescheinigung, die sie bei ihrer Krankenkasse zur Erstattung einreichen können.
Ja, ich unterrichte sowohl live vor Ort als auch online und hybrid. Du kannst also flexibel entscheiden, wie du teilnehmen möchtest.
Der Link zur Online-Übertragung wird über Eversports generiert. Zusätzlich versende ich 30 Minuten vor dem Kurs den Link per E-Mail, damit du die Mail auf dem Bildschirm öffnen kannst, wo du schauen möchtest.
Für Aerial Yoga bitte keinen Schmuck und keine Kleidung mit Reißverschlüssen tragen. Bequeme Sportsachen sind ideal.
Für Yin Yoga solltest du Blöcke, ein Bolster, Kissen oder eine Decke und, wenn möglich, einen Gurt bereithalten.
Ja, ich bin immer telefonisch erreichbar, falls du Fragen hast.
Ja, meine Kurse sind für alle Levels geeignet, auch für Anfänger. Ich gebe individuelle Anpassungen und Hilfestellungen, sodass jeder gut mitmachen kann.
Ja, ich biete spezielle Senioren-Yoga-Kurse an, die auf die Bedürfnisse älterer Menschen abgestimmt sind.
Die meisten meiner Kurse dauern 60 bis 90 Minuten, abhängig vom Kursformat und der Yoga-Art.
Du solltest bequeme Kleidung tragen und ggf. eine Matte mitbringen, falls du lieber deine eigene nutzen möchtest. Für Online-Kurse ist es hilfreich, den Raum vorzubereiten und alle notwendigen Materialien griffbereit zu haben.
Bitte informiere mich so früh wie möglich, falls du an einem Kurs nicht teilnehmen kannst. Die Stornierungsbedingungen findest du auf der Eversports-Buchungsseite.
Die Zahlung erfolgt direkt über Eversports. Dort werden verschiedene Zahlungsmethoden wie Kreditkarte, PayPal und SEPA-Lastschrift akzeptiert.
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