Die Kombination aus regelmäßigen Massagen, Dehnung und Bewegung ist aus Sicht der modernen Faszienforschung die Basis für einen gesunden und fitten Körper. Schmerzen in den Gelenken und der Muskulatur werden gelindert, Verknotungen und Verklebungen der Faszien lösen sich auf oder können gar nicht erst entstehen.

Aber wer kann sich schon regelmäßig einen privaten Masseur leisten?

Die Faszienrolle ist ein einfaches aber sehr effektives Werkzeug, welches jedem ein guter Freund werden wird, der die alltäglichen kleinen Wehwehchen des Körpers endlich los werden möchte.

Die Arbeit mit der Rolle ist außerdem eine ideale Ergänzung zu einer intensiven körperlichen Praxis, sei es Yoga, Laufen, physische Arbeit etc. In diesem Workshop zeige ich Dir wie man Übungen mit der Faszienrolle mit den klassischen Yoga Asanas kombiniert. Erst wird das Gewebe weich massiert, dann gedehnt. Die Effekte sind sofort spürbar!

Bei regelmäßiger Anwendung stellt sich ein wesentlich intensiveres Bewusstsein für den Körper inseiner Gesamtheit ein. Man wird beweglicher und fühlt sich agiler und gesünder.

Dauer:
2,5 Stunden

Voraussetzungen

Der Workshop ist für jeden geeignet. Eine allgemeine körperliche Fitness vorausgesetzt.Vorkenntnisse in Yoga Asana sind vorteilhaft aber nicht unbedingt notwendig. Die Rollen werden zur Verfügung gestellt.

Everybody loves to be massaged!

Of course! Because it feels great! Things get moving again, that became stuck and the whole organism feels revitalised and fresh again afterwards
Why should we not include regular massages into our everyday live? It ́s easy! The fascia roll makes it possible! Combined with a stretchy and bendy yoga practice it is the best for your physicality you can do. The roll will massage the muscles and loosen up the fascia, the yoga poses will stretch out the web of the fascia and thus help the body to remember and store the good feeling. It ́s a symbioses you will not want to miss again…

In this workshop we will explore various techniques with the fascia roll going through the whole body and combine the massages with yoga asanas and sequences, who target specifically the areas of the massage.

You will feel the effects immediately!
Using the fascia roll for relieving a muscular and fascial injury, I discovered that there is so much more and don ́t want to miss it anymore. After almost 20 years of strong asana practice, the fascia roll has lifted the body feeling and my practice onto a whole other level.

This is what I like to share with you! It can really make a difference!

Duration:
2,5 hrs.

Requirements:

The practices are helpful for yogis, acroyogis and everybody enjoying working with the body. Previous knowledge in yoga asana is helpful and recommended but for people with a certain level of health and body awareness not absolutely necessary.

The rolls are provided. I don ́t use Black Roll!!!