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Nach chinesischer Vorstellung beginnt jetzt ein neuer Zyklus der fünf Elemente. Die Natur erwacht kraftvoll zu neuem Leben, das sich in alle Richtungen ausdehnt. Es wird wieder heller und mit dem Licht kommt wieder mehr Energie in unsere Aktivitäten. Wie die ersten Knospen, die bereits Blüte und Frucht in sich tragen, steht der Frühling für Visionen, Fantasie und Träume, die Neues und Wachstum bewirken.
Der Leber-Meridian ist für den reibungslosen Fluss des Qi verantwortlich. Fließt unsere Lebensenergie, sind wir nach chinesischen Medizin gesund. Ist der Energiefluss über längere Zeit gestört, kann man krank werden. Der Leber-Meridian hat folglich einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche Gesundheit, ebenso wie auf unsere Emotionen und unseren Geist.
Diese Yin Yoga-Sequenz hilft, den gesunden Fluss des Qi durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen. Die Asanas fördern den Stoffwechsel des Körpers und unterstützen seine natürliche Fähigkeit, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.
In diesem Workshop lernst Du Aerial Yoga in all seinen Facetten kennen. Kannst zuschauen, mitmachen und üben.
Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Aerial-Yin-Yoga ist eine therapeutische Form des Aerial-Yogas. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch etwa 15cm über deiner Matte. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezieller Visualisierung, regenerieren die Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte sowie den Energiefluss.
Kleine Snacks, Getränke und Saunanutzung inklusive Bitte unbedingt Schmuck zu Hause ablegen Bequeme Sportbekleidung OHNE Reißverschlüsse tragen Bitte keinen vollen Bauch, da Dir sonst die Umkehrhaltungen schwerfallen könnten
Nach chinesischer Vorstellung beginnt jetzt ein neuer Zyklus der fünf Elemente. Die Natur erwacht kraftvoll zu neuem Leben, das sich in alle Richtungen ausdehnt. Es wird wieder heller und mit dem Licht kommt wieder mehr Energie in unsere Aktivitäten. Wie die ersten Knospen, die bereits Blüte und Frucht in sich tragen, steht der Frühling für Visionen, Fantasie und Träume, die Neues und Wachstum bewirken.
Der Leber-Meridian ist für den reibungslosen Fluss des Qi verantwortlich. Fließt unsere Lebensenergie, sind wir nach chinesischen Medizin gesund. Ist der Energiefluss über längere Zeit gestört, kann man krank werden. Der Leber-Meridian hat folglich einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche Gesundheit, ebenso wie auf unsere Emotionen und unseren Geist.
Diese Yin Yoga-Sequenz hilft, den gesunden Fluss des Qi durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen. Die Asanas fördern den Stoffwechsel des Körpers und unterstützen seine natürliche Fähigkeit, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.
In diesem Workshop lernst Du Aerial Yoga in all seinen Facetten kennen. Kannst zuschauen, mitmachen und üben.
Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Aerial-Yin-Yoga ist eine therapeutische Form des Aerial-Yogas. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch etwa 15cm über deiner Matte. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezieller Visualisierung, regenerieren die Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte sowie den Energiefluss.
Kleine Snacks, Getränke und Saunanutzung inklusive Bitte unbedingt Schmuck zu Hause ablegen Bequeme Sportbekleidung OHNE Reißverschlüsse tragen Bitte keinen vollen Bauch, da Dir sonst die Umkehrhaltungen schwerfallen könnten
Mantrayoga/ 108 Sonnengrüße – zur Sommersonnenwende
Ende Juni sind die längsten Tage und die kürzesten Nächte des Jahres, unsere Licht- und Lebensenergiespenderin steht uns am längsten zur Seite.
Ein guter Zeitpunkt für ein Ritual, welches so alt ist wie die Menschheit.
Verbinde dich mit deiner ureigenen Kraft und der Kraft der Natur.
Lasse Altes verbrennen und nimm die Energie aus 108 Sonnengrüßen mit in die zweite Hälfte des Jahres!
Tauche durch verschiedene Schichten deines Seins, erkenne dich selbst klarer und finde Sonnengruß für Sonnengruß wieder näher zu dir und deinem wahren lichtvollen Selbst.
Gemeinsam gehen wir an unsere körperlichen und geistigen Grenzen, egal wie (un)erfahren du als Yogi(ni) bist!
Ein magisches Erlebnis!
Der Sonnengruß, eine der effektivsten Übungsreihen aus dem Yoga, der uns Kraft und Stärke für unseren Alltag schenkt. Mit 108 Sonnengrüßen zur Sommersonnenwende lösen wir uns von Altem und schaffen Raum für Neues.
Die Zahl 108 ist eine Zahl mit Bedeutung in vielen verschiedenen Kulturen.
Das Herz ist mit dem Dünndarm und dem Feuer-Element verbunden.
Das Element Feuer lenkt im Sommer die Vorgänge in der Natur. Wenn die Sonne am höchsten steht und die Tage am längsten sind, dominiert die anregende und wärmende Yang Energie. Insbesondere die dem Element Feuer zugeordneten Organmeridiane Herz und Dünndarm möchten wir ausbalancieren, um in dieser intensiven Zeit aus dem Vollen schöpfen zu können.
Das Element Feuer steht für die Hitze des Sommers, aber auch für die innere Wärme des Menschen. Nach dem Daoismus verlaufen alle Emotionen durch das Herz. Das Herz gilt zudem als Sitz und damit Ursprung unserer Persönlichkeit.
In diesem Workshop lernst Du Aerial Yoga in all seinen Facetten kennen. Kannst zuschauen, mitmachen und üben.
Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Aerial-Yin-Yoga ist eine therapeutische Form des Aerial-Yogas. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch etwa 15cm über deiner Matte. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezieller Visualisierung, regenerieren die Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte sowie den Energiefluss.
Kleine Snacks, Getränke und Saunanutzung inklusive Bitte unbedingt Schmuck zu Hause ablegen Bequeme Sportbekleidung OHNE Reißverschlüsse tragen Bitte keinen vollen Bauch, da Dir sonst die Umkehrhaltungen schwerfallen könnten
Das Element Metall ist mit den Lungen und dem Dickdarm und der Jahreszeit Herbst verbunden. Im Herbst beginnen die Bäume ihre Energie zurück zur Mitte zu ziehen. Die Blätter glänzen ein letztes Mal in wunderschönen Farben, bevor sie endgültig herabfallen. Die Tage werden kürzer, die Tier- und Pflanzenwelt bereitet sich auf den Winter vor. Bei den Menschen macht sich ein Gefühl der Melancholie breit, sie ziehen sich wieder mehr zurück. Es geht jetzt um Besinnung und Reflexion, die wichtigen Dinge des Lebens von den unwichtigen zu trennen. Nach den klassischen Texten der Traditionellen chinesischen Medizin werden die Lungen mit dem Gefühl der Trauer verbunden.
Diese Jahreszeit wird mit dem Kommen und Gehen des Lebens assoziiert, dem Rhythmus des Atems und der Ausscheidungsfunktion. Die Lungen verwandeln die Luft, die wir einatmen, in lebenswichtigen Sauerstoff, der Dickdarm eliminiert die Abfälle, die unser Körper nicht mehr benötigt. Beide Organe tauschen somit Energie mit der Umwelt aus, nach dem Prinzip des Aufnehmens und Abgebens. Dazu gehört ebenso die Pflege des Austausches mit anderen Menschen.
In diesem Workshop lernst Du Aerial Yoga in all seinen Facetten kennen. Kannst zuschauen, mitmachen und üben.
Eine ganz neue Art, Yoga zu erleben!
Du hängst mittels eines großen Tuches in der Luft, wodurch Du ein Gefühl von Schwerelosigkeit erfährst. Mit Hilfe der Schwerkraft lassen sich die üblichen Asanas ganz neu erfahren! Beim AERIAL YOGA geht es um einen spielerischen Umgang mit der Schwerkraft. Das Abgeben des eigenen Körpergewichtes an das Tuch, das viel mit Loslassen und Vertrauen zu tun hat, das Arbeiten an der Flexibilität und der Stärkung des eigenen Körpers sind zentraler Inhalt dieses Yogas.
Aerial-Yin-Yoga ist eine therapeutische Form des Aerial-Yogas. Bei dieser sanften Variante schwebst Du in Deinem Tuch etwa 15cm über deiner Matte. Schwingende, kreisende Bewegungen schenken ein Gefühl der Schwerelosigkeit. Muskeln, Gelenke und das Nervensystem erfahren Mobilisation, Regeneration und Heilung. Fließende Bewegungen in Verbindung mit bewusstem Atem und spezieller Visualisierung, regenerieren die Strukturen des Körpers, schaffen ganzheitliche Tiefenentspannung und stimulieren die Selbstheilungskräfte sowie den Energiefluss.
Kleine Snacks, Getränke und Saunanutzung inklusive Bitte unbedingt Schmuck zu Hause ablegen Bequeme Sportbekleidung OHNE Reißverschlüsse tragen Bitte keinen vollen Bauch, da Dir sonst die Umkehrhaltungen schwerfallen könnten
Nach chinesischer Vorstellung beginnt jetzt ein neuer Zyklus der fünf Elemente. Die Natur erwacht kraftvoll zu neuem Leben, das sich in alle Richtungen ausdehnt. Es wird wieder heller und mit dem Licht kommt wieder mehr Energie in unsere Aktivitäten. Wie die ersten Knospen, die bereits Blüte und Frucht in sich tragen, steht der Frühling für Visionen, Fantasie und Träume, die Neues und Wachstum bewirken.
Der Leber-Meridian ist für den reibungslosen Fluss des Qi verantwortlich. Fließt unsere Lebensenergie, sind wir nach chinesischen Medizin gesund. Ist der Energiefluss über längere Zeit gestört, kann man krank werden. Der Leber-Meridian hat folglich einen großen Einfluss auf unsere allgemeine körperliche Gesundheit, ebenso wie auf unsere Emotionen und unseren Geist.
Diese Yin Yoga-Sequenz hilft, den gesunden Fluss des Qi durch die Leber und Gallenblase wiederherzustellen. Die Asanas fördern den Stoffwechsel des Körpers und unterstützen seine natürliche Fähigkeit, unerwünschte Giftstoffe und Abfallprodukte zu beseitigen.
