Aerial-Yoga ist die neue Art, sanftes Schaukeln und kraftvolles Workout mit Yoga zu verbinden. Das Tuch dient Dir dabei mal als Hängematte, mal als Trapez, mal als Assist.

Eine weitere Besonderheit des Aerial-Yogas machen die sogenannten „Umkehrhaltungen“ aus. Dabei hängt der Körper verkehrt herum im Aerial-Yoga Tuch. Yogis sprechen den Umkehrhaltungen eine verjüngende, lebensverlängernde Wirkung zu. Alle Organe werden aus ihrer gewohnten Lage befreit und es lösen sich so manche Blockaden, Schlacken und Verspannungen. Beim Aerial-Yoga wird Dein ganzer Körper gefordert. Für Menschen mit Wirbelsäulenproblemen kann es durch das „Aushängen“ zudem entlastend wirken. Die Unterstützung durch das Yoga Tuch ermöglicht allen Teilnehmern, ungewöhnliche Positionen wie z.B. Kopfstand und Handstand mit ein bisschen Technik relativ schnell auszuführen.

Positive Effekte der Aerial Yoga Praxis
*Stärkung der gesamten Muskulatur
*Lernen loszulassen und Kontrollzwänge abzubauen
*Erhöhung der körperlichen Flexibilität und Dehnbarkeit
*Streckung und Entlastung von Wirbelsäule und Gelenken
*Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewussten Erlebens
*Entschlackung und Akupressur
*Spaß in Verbindung mit Schwingen, Schaukeln und Fliegen
*Schulung des Gleichgewichtssinns und des bewussten Erlebens
*Entdecken eines neuen und ausbalancierten Körpergefühls
*Tiefe und lang anhaltende Entspannung im Aerial Yoga Tuch